Как правильно ухаживать за кожей зимой

17 ноября 2016 - Мальва
Зима уже практически на пороге.  Косметологи говорят, что кожа боится мороза больше чем ультрафиолета, и стареет она быстрее зимой. Специалисты составили самые эффективные рекомендации по уходу за кожей зимой.
 
1. Защита
При минусовой температуре на улице вырабатываются цитоксины – сигнальные молекулы, которые повышают чувствительность кожи и утолщают эпителий (лицо становится сероватым). Также сальные железы вырабатывают меньше жира, в итоге истощается защитный барьер. Кроме того, в мороз также ухудшается кровообращение и ускоряется испарение влаги.
Кожа не переносит перепадов температур. В таких условиях снижается способность кожи вырабатывать коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.
 
2. Увлажнение
 
Использование отопительных приборов в домах и офисах снижает уровень влажности аж на 40%. А наша кожа страдает уже при 60 %! Косметологи в такой ситуации рекомендуют сбрызгивать лицо термальной водой ( не меньше за 40 минут до выхода на улицу!). Рекомендовано использовать увлажнитель воздуха или фонтанчики.

 3. Рацион
 
Очень полезными для кожи зимой будут такие продукты, как:
Цитрусовые. Благодаря высокому содержанию витамина С, замедляется процесс старения. Самый «витаминный» – апельсин. Самый«неаллергический» – грейпфрут.
Свекла и морковь. Первая улучшает дыхание клеток, вторая ценна каротином, из которого образуется элемент anti-age ретинол.
Крупы. Полезны гречневая каша (укрепляет сосуды), овсяная (много клетчатки), перловая (увеличивает выработку коллагена).
 
4. Натуральные   шарфы
 
В отличие от шерстяных и синтетических аксессуаров, они не раздражают кожу лица и не накапливают влагу (что приводит к обморожению).
 
5. Пользуйся питательным кремом
 
Сейчас коже нужен сильный защитный слой. Его функции выполняет гидро-липидная пленка, состоящая из воды и жиров. Первой нас обеспечивают кремы-гидратанты, вторые мы получаем из питательных средств. Вот почему зимой так важно грамотно сочетать увлажнение и питание. Впрочем, многие из нас выполнять оба пункта программы не спешат: не нравится плотная текстура питательных средств. Так что пробуйте крема и обязательно найдете золотую середину.
 
Женское здоровье
ТЕМА ДНЯ!
Контрацепция: мифы и факты
359