Основы правильного загара

Каждая женщина мечтает о красивом равномерном загаре, особенно это актуально, когда речь идет о поездке на море. Однако следует помнить, что пребывание на солнце может не только украсить внешность, но и нанести непоправимый вред здоровью. Как же этого избежать? Как получить однотонный шоколадный загар? Существует несколько секретов (скорее рекомендаций).

В первый раз

Если этим летом Вы решили первый раз понежиться на солнышке, не стоит предаваться этому занятию в течение всего дня. Для начала достаточно будет всего 20 минут. После лучше проводить время в тени или же одеться. Особого внимания заслуживает бледная кожа. Людям с таким типом следует быть предельно осторожными.

Защита от солнца

Идти на пляж без солнцезащитного крема – преступление! Но для начала следует его купить. Отдайте предпочтение качественному проверенному средству с высоким уровнем защиты, а также внимательно прочитайте способ его применения. Как правило, солнцезащитный крем нужно нанести еще дома, поскольку для активизации его состава требуется определенное количество времени, примерно 20-25 минут. Учтите, что время от времени придется наносить свежие слои средства, особенно после купания или активного потоотделения.

Лекарства и загар

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, то прежде, чем отправиться на пляж, следует обязательно проконсультироваться у доктора. Только он сможет определить, безопасным ли для Вас будет пребывание на солнце в это время. Важно знать, что человеческий организм, принимая некоторые лекарства (это могут быть обезболивающие, жаропонижающие, антибиотики), становиться беззащитным перед воздействием ультрафиолетовых лучей. В результате чего могут проявиться такие неприятности, как фотодерматоз или гиперпигментация.

Время суток

Время суток – один из самых важных аспектов для приобретения хорошего загара. На пляж можно идти с 7 до 11 утра и после 16 вечера. Это время считается наиболее безопасным для перебивания на солнце. А вот с 11 до 16 часов значительно увеличивается вероятность получения ожога. К тому же в это время ультрафиолетовые лучи особенно вредны, так что не стоит рисковать своим здоровьем.

Части тела

Загорая, нужно учитывать, что некоторые части тела более подвержены воздействию солнца, чем остальные. Лицо, плечи, грудь и спину необходимо покрывать слоем солнцезащитным кремом чаще, чем оставшееся тело.

Замена

А что делать, если солнцезащитный крем закончился, и Вы не успели купить новый? Выход простой – взять оливковое масло. Конечно же, оно не сравниться с современными солнцезащитными средствами, но на короткое время пребывания под воздействием ультрафиолетовых лучей вполне сгодится.
 
Женское здоровье
ТЕМА ДНЯ!
Контрацепция: мифы и факты
595