Как не набрать вес в новогодние праздники

29 декабря 2016 - Мальва
В период новогодних праздников очень легко можно набрать лишние килограммы. И будет очень обидно, если все старания иметь красивую фигуру сойдут на нет. Как не набрать вес во время праздников, когда столы ломятся от вкусных блюд? Мы дадим вам несколько простых советов, как не набрать лишний вес в новогодние праздники.
 
1. Обязательно наденьте платье по фигуре. Такая одежда подсознательно дисциплинирует. Если вы не совсем довольны своими пропорциями – это не повод облачаться в объемный балахон, скрывающий ваши достоинства. Любой стилист скажет вам, что самый выгодный силуэт для «аппетитных» дам – полуприлегающий, когда очертания фигуры угадываются под одеждой, но в то же время четко не видны. Такой силуэт не позволит окружающим мысленно добавить вам лишние килограммы, а вы будете контролировать количество съеденного.
 
2. За столом на семейном торжестве или вечеринке пробуйте только особые праздничные блюда и не ешьте повседневные. Шоколадку или пригоршню орехов можно съесть в любое время. А вот холодец, гуся с яблоками или мамин «фирменный» торт можно попробовать только в праздник. И помните, первый кусочек самый вкусный. У пятого печенья вкус такой же, как у первого. Поэтому лучше пробуйте, а не наедайтесь.
 
3. Почему в холодную зимнюю ночь мы лишаем себя удовольствия сладко выспаться, а вместо этого едем куда-то по бездорожью в мороз? Чтобы поесть? Нет! Ради общения с друзьями. Так давайте за новогодним столом больше говорить, хвастаться достижениями, делиться планами на будущее, щедро раздавать друг другу комплименты. И пусть за разговорами некогда будет не то что тарелку по второму кругу наполнить, но и наколотый на вилку кусочек отправить в рот!
 
4. Если в гостях вы вдруг заметили, что слишком много едите, постарайтесь отвлечься. Походите по квартире, полюбуйтесь праздничными украшениями, подойдите к знакомым, которые в данный момент не едят. А еще лучше – устроить развлечения. Танцы, прогулка на свежем воздухе, запуск фейерверка, игра в снежки – очень своевременный отвлекающий маневр и реальное спасение от гастрономических искушений.
Все еще терзаетесь вопросом, как не набрать вес в новогодние праздники? Надеемся, вы уже поняли, что профилактика гораздо эффективнее, чем борьба с последствиями праздничного застолья. С новым годом!
 
Женское здоровье
ТЕМА ДНЯ!
Контрацепция: мифы и факты
264