Диета Дженнифер Энистон

В юности Дженнифер отличалась пышной фигурой, поэтому ей пришлось попробовать много разных диет, чтобы сделать себе головокружительную карьеру в кинобизнесе. Актриса длительное время подбирала для себя эффективную систему питания, которой она поделилась со своими поклонницами.
 
Дженнифер Энистон полностью исключила из своего рациона кофеин, алкоголь, макаронные изделия, хлеб, картофель, рис и консерванты. Ее меню состоит из фруктов и овощей (40%), говядина и птица (30%), растительные жиры (30%). 
  

Меню 
 
Вариант №1
 
На завтрак – нежирный сыр или творог, 1 яблоко, 1 киви, 1 апельсин.
На обед – салат из овощей, 150 гр рыбы.
На ужин – 150 гр нежирного бульйона, 100 грамм отварного мяса.
На десерт – фрукты.
 
Вариант №2
 
На завтрак – 100 гр куриной грудки, 50 гр нежирного сыра, 1 зерновой хлебец.
На обед – 100 нежирного мяса, 100 гр фасоли
На ужин – 100 гр тунца. 
Женское здоровье
ТЕМА ДНЯ!
Причины стремительного набора веса
Вопреки общепринятому мнению, набор лишних килограммов – это не обязательно следствие регулярного переедания и малоподвижного образа жизни
32


Женское здоровье

Что мешает похудеть?
68