«Ангелы» известного бренда Victoria Secret являются самыми красивыми моделями мира. Идеальная фигура, безупречные черты лица, идеальные формы – все это результат ежедневной работы над собой.
Фото: differed
Специально для моделей профессионалами была разработана белковая диета, которая рассчитана на 13 дней
На этот период необходимо исключить из рациона соль, сахар, алкоголь. Для заправки салатов использовать только оливковое масло или сок лимона. Заменить кофе можно зеленым или черным чаем.
Обязательно – употребление двух литров минеральной воды в день. Для усиления эффекта диету необходимо сочетать с массажем и физическими упражнениями.
Первый день
Завтрак – кофе без сахара.
Обед – помидор и два вареных яйца.
Ужин – отварное куриное филе или телятина, шпинат.
Второй день
Завтрак – тост и кофе без сахара.
Обед – отварная говядина, помидор и зеленый салат.
Ужин – овощной суп без картофеля.
Третий день
Завтрак – тост и кофе без сахара.
Обед – отварная говядина и зеленый салат.
Ужин – два вареных яйца, 2 кусочка вятчины, зеленый салат.
Четвертый день
Завтрак – тост и кофе без сахара.
Обед – отварное яйцо, морковь.
Ужин – фруктовый салат, заправленный йогуртом.
Пятый день
Завтрак – тертая морковка, заправленная лимонным соком.
Обед – морская рыба, помидор.
Ужин – говядина и салат.
Шестой день
Завтрак – тост и кофе без сахара.
Обед – куриное филе, зеленый салат.
Ужин – говядина, салат.
Седьмой день
Завтрак – чай без сахара.
Обед – говядина, зеленый салат.
Ужин – любой несладкий десерт, можно творог или смузи.
С восьмого по тринадцатый день меню шести первых дней в произвольном порядке.
Вам также может быть интересно, что худеем после зимы: лучшие весенние диеты.
Кроме того ранее сообщалось о том, что когда нужно прервать похудение: 6 веских причин.
Также издание Postfactum рассказывало то, что медики рассказали о вреде гречневой каши.
Топ новости
